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　　怎么吃油更健康？精煉設備廠(chǎng)家來(lái)告訴大家

　　關(guān)于食用油，我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到很多與健康相關(guān)的問(wèn)題，這讓大家在吃油的時(shí)候總會(huì )有些擔憂(yōu)。今天河南精煉設備廠(chǎng)家給大家總結了比較常見(jiàn)的兩個(gè)問(wèn)題，并作出了解答，希望對大家有所幫助。

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　　問(wèn)題一、花生油、大豆油、菜籽油、玉米油、葵花籽油，哪種更健康？

　　答：都可以吃，但在這幾種油中，一定要選一種推薦的話(huà)，精煉設備廠(chǎng)家建議購買(mǎi)雙低菜籽油（低硫苷、低芥酸）。相較來(lái)說(shuō)，玉米油、葵花籽油和大豆油中，多不飽和脂肪酸的比例，對國人來(lái)說(shuō)不是那么地合適。

　　問(wèn)題二、涼拌、炒菜、煎炸適合用什么油？

　　1.涼拌或沙拉：大豆油、亞麻籽油、小麥胚芽油、特級初榨橄欖油

　　2.炒菜：菜籽油、花生油

　　3.煎炸：棕櫚油、椰子油、黃油

　　以上就是精煉設備廠(chǎng)家要給大家分享的內容，如果您還想了解更多的資訊，可以隨時(shí)關(guān)注我們的新聞動(dòng)態(tài)，我們會(huì )定期的為您更新。

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